Kas yra meditacija ir kaip ji padeda

Meditacija — tai tylus sugrįžimas į save…
švelnus prisiminimas, kas jūs esate už viso triukšmo.

Tai ramybės erdvė, kur protas nurimsta,
kur jausmams leidžiama būti, ir kur širdis vėl pradeda kvėpuoti.

Čia nerimas pamažu tirpsta, įtampa sumažėja,
o net giliausi jausmai randa saugią vietą atsiskleisti.

Per meditaciją jūs pradedate jausti,
kad nesate vieni savo viduje — kad jumyse yra tyli stiprybė,
rami atrama, kuri visada jūsų laukia.

Su laiku atsiranda aiškumas, gilėja vidinė ramybė,
ir gyvenimas atsiveria — erdvesnis, gyvesnis, tikresnis.

Ir kartais… užtenka vos kelių tylos akimirkų,
kad vidinė šviesa vėl sugrįžtų.